南瓜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治療高血壓、防癌治癌、清熱解毒等功效；可與薏米、牛里脊、蓮子搭配；與芹菜、大閘蟹、西紅柿相克，同食可能會引起不適；

糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補中益氣、健脾暖胃、補血等功效；可與兔肉、香瓜、桂花搭配；與雞翅、仔雞、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；

白芝麻的熱量606千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有通便、治療高血壓、預防高血壓等功效；可與杏仁、核桃、香蕉搭配；與雞翅、雞肉、雞腿相克，同食可能會引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解鹽鹵毒、舒緩肝氣、潤肺生津等功效；可與香瓜、番茄、楊桃搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；

牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有美容養(yǎng)顏、大便秘結(jié)、潤腸等功效；可與桃、蜂蜜、木瓜搭配；與楊梅、金針菇、鈣粉相克，同食可能會引起不適；