
| 陽光番茄面包熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麥面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鹽 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 麥芽糖 | 克 | 13千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 769克 | 陽光番茄面包熱量/卡路里2169千卡 | |||

1/11. 油浸番茄干用廚房紙吸干油份,切成1cm左右的丁

2/11. 番茄用攪拌機打成汁備用

3/11. 除油浸番茄干、蔥油酥和黃油,所有材料混合,廚師機攪打到擴展階段,加入黃油,攪打到完全階段?;旌先胗徒迅珊褪[油酥,再攪打到完全階段,面團很潤澤,延展性很好。

4/11. 26攝氏度,一發(fā)。1.5小時左右。

5/11. 整形。書中整形成兩種形狀,一種是橄欖型,一種是所謂的“海參”形狀。額,我小小吐槽下,這個“海參”,不論是整形過程還是成品,麻煩還難看。著實不推薦。面團分為大面團150g,小面團60g,分別滾圓,蓋保鮮膜靜置半小時。

6/11. 大面團整形成橄欖型。就是面團收口朝上,按扁,從上到下卷起,最后再搓成橄欖型。

7/11. 小面團整形成“海參”型。面團收口朝上,按扁,從上到下卷起,搓成筒形,在面團三等分的地方,用手掌按扁,成型。(實際操作中,要滾動面團,也就是各個面都要壓一下才行。其實,我覺得叫葫蘆更合理吧。而且這種中間按壓的方式,一發(fā)酵全都變形了。還不如干脆用三個小面團貼在一起發(fā)酵出來的成品好呢。)

8/11. 二發(fā)。27攝氏度,一小時。(這個是書上的溫度,我覺得二發(fā)溫度太低,后來又調高到35攝氏度)。小面包二發(fā)后我重新整形了一次,否則,呵呵呵。

9/11. 橄欖型面團,撒粉、割包

10/11. 上火240攝氏度,下火200攝氏度,烤箱中下層,30分鐘。看上色情況,尤其注意小面包先熟,大約20分鐘,先取出。面包入爐后,烤箱內噴蒸汽。

11/11. 內部
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質;具有止渴、益腎、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
全麥面粉的熱量352千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質;具有增強免疫力、止渴、改善貧血等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有加飽腹感、補充能量、改善貧血等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有幫助消化、呵護咽喉、止血等功效;與紅豆餡、紅豆、豆餡相克,同食可能會引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;