兒童助消化面條的熱量和減肥功效
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| 兒童助消化面條熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 340克 | 兒童助消化面條熱量/卡路里1091千卡 | |||
 熱量1091千卡，相當(dāng)于爵士舞227分鐘消耗的熱量...288 | |||||
兒童助消化面條的做法共7個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、雞蛋（一個）、木香（2克）、砂仁（2克）、鹽適量（適量）、香油（兩滴）
1/7. 木香.砂仁碾碎備用
2/7. 把研碎的砂仁，木香放入面粉里，再把雞蛋放入
3/7. 再把面粉加適量水和成面團(tuán)，醒發(fā)
4/7. 搟成大面片
5/7. 把面片折疊切條，
6/7. 下水煮面條加點鹽調(diào)味，成飯碗里
7/7. 可以放點青菜，在滴兩滴香油
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有潤肺補(bǔ)腎、養(yǎng)心、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有美容護(hù)膚、保護(hù)肝臟、防細(xì)菌感染等功效；可與銀魚、圓生菜、羊排搭配；與田雞、茶葉、甲魚 相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 兒童助消化面條熱量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白質(zhì)23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 鈉154 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克