
| 巧克力酥皮月餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 198千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 205克 | 巧克力酥皮月餅熱量/卡路里758千卡 | |||

1/12. 油皮和油酥和好。餳半小時(shí)。
油皮的做法:主料中面粉60g放入糖5g、玉米油20g拌勻,加沸水30g攪拌后和成面團(tuán)。
油酥的做法:面粉40g加上玉米淀粉10g用玉米油25g混合揉成團(tuán)。

2/12. 半小時(shí)后油皮和油酥都分成均勻的5份。用小包酥的手法操作

3/12. 油皮壓扁包入油酥,收口包嚴(yán)。

4/12. 全部做好。

5/12. 每一包好的面劑子搟成橢圓形,卷起,再順過來搟成長(zhǎng)條

6/12. 卷起,依次做好。

7/12. 每個(gè)面劑子搟成薄片,包入豆沙餡。(豆沙餡80g,分成每個(gè)16g的小圓球)

8/12. 收緊口。收口向下放好。

9/12. 巧克力放在容器里,隔水加熱熔化。

10/12. 每個(gè)包好的月餅胚輕輕壓一下,頂端涂上巧克力。

11/12. 全部做好。烤箱預(yù)熱,200度,20分鐘。

12/12. 烤好,香酥無比,絕對(duì)美味。
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有益腎、養(yǎng)心、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有養(yǎng)顏、抗衰老、健體等功效;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有療瘡、保肝解毒、除口臭等功效;可與番茄、楊桃、南瓜子搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;