醬香螺絲的熱量和減肥功效
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| 醬香螺絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大蔥 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 總量 | 230克 | 醬香螺絲熱量/卡路里732千卡 | |||
 熱量732千卡，相當(dāng)于開車293分鐘消耗的熱量...150 | |||||
醬香螺絲的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
螺絲（1克）、大蔥（適量）、大蒜（山東本地）（適量）、姜（山東老姜）（適量）、大醬（山東本地黃醬）（適量）、辣椒（小紅椒）（適量）、白糖糖（適量）、鹽（適量）、五香粉（適量）、花椒（適量）、食用油（適量）、醋（適量）、味達(dá)美（適量）、料酒（適量）
1/3. 泡
2/3. 出鍋
3/3. 開吃
食材功效信息
大蔥的熱量33千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有預(yù)防癌癥、緩疲勞、抑菌等功效；可與明蝦、粳米、基圍蝦搭配；與大蒜、楊梅、棗相克，同食可能會(huì)引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有提鮮、除脂美容、促消化等功效；與小豆、紅豆、紅豆餡相克，同食可能會(huì)引起不適；
五香粉的熱量296千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有消炎利尿、健脾溫中等功效；
花椒的熱量258千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有除濕止痛、增加食欲、止癢解腥等功效；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有預(yù)防心血管硬化、補(bǔ)虛、高脂血癥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 醬香螺絲熱量732 千卡
- 脂肪111.52 克
- 蛋白質(zhì)21.2 克
- 碳水化合物173.11 克
- 鈉46853.3 毫克
- 鈣1558 毫克
- 鐵51.41 毫克
- 鉀488 毫克