番薯圓仙草蜜水的熱量和減肥功效
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| 番薯圓仙草蜜水熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 363克 | 番薯圓仙草蜜水熱量/卡路里207千卡 | |||
 熱量207千卡，相當(dāng)于騎獨輪車41分鐘消耗的熱量...300 | |||||
番薯圓仙草蜜水的做法共4個步驟
食材主料/輔料
地瓜（適量）、太白粉（適量）、仙草（適量）、白砂糖（適量）
1/4. 地瓜蒸熟，趁熱壓成泥，加入白糖攪拌均勻，接著加入太白粉攪勻。
2/4. 接著將粉泥揉至不黏手即可分成長條，先將長條外表沾少許粉，再將長條切成小塊，最后放入鍋中煮熟再撈起來；
3/4. 在碗里放入泡好的冰蜂蜜水，加入沃爾瑪賣的燒仙草。
4/4. 大功告成咯~
食材功效信息
地瓜的熱量57千卡（每100克）；具有治療高血壓、生津止渴、預(yù)防高血壓等功效；與西紅柿、雞蛋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 番薯圓仙草蜜水熱量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 鈉70.9 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀88 毫克