椰子烏雞湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 椰子烏雞湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 烏雞 | 克 | 333千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 總量 | 300克 | 椰子烏雞湯熱量/卡路里333千卡 | |||
 熱量333千卡，相當于劇院工作111分鐘消耗的熱量...180 | |||||
椰子烏雞湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
烏雞（300克）、椰子肉（100克）、紅棗（8顆）、枸杞（少許）、鹽（少許）
1/5. 原料圖。
2/5. 雞肉先過一下水，把水煮開就可以了 然后倒出雞肉放入冷水沖洗。
3/5. 鍋里再加水，然后倒入雞肉 紅棗。
4/5. 熬煮半個小時，加入椰子條。
5/5. 加蓋 熬一個小時就可以了，最后用少許鹽調味即可。
食材功效信息
烏雞的熱量111千卡（每100克）；具有滋補、健脾止瀉、滋陰清熱等功效；可與糯米、蒜薹、棗搭配；與蝦、兔肉、鯽魚相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 椰子烏雞湯熱量333 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白質22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 鈉64 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀323 毫克