花瓣奶油蛋糕的熱量和減肥功效
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| 花瓣奶油蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菠蘿 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 黃桃 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 640克 | 花瓣奶油蛋糕熱量/卡路里3756千卡 | |||
 熱量3756千卡，相當于拉伸運動1502分鐘消耗的熱量...150 | |||||
花瓣奶油蛋糕的做法共17個步驟
食材主料/輔料
戚風蛋糕胚子（六寸）（1個）、菠蘿（100克）、黃桃（100克）、淡奶油（400克）、白砂糖（40克）、巧克力筆（棕色、紫色）（2只）、月季花瓣（紅色、粉色）（40片）
1/17. 烤好的戚風倒扣冷卻
2/17. 脫模，將吸油紙撕掉
3/17. 橫切為三片
4/17. 菠蘿、黃桃切成小塊
5/17. 淡奶油加入白糖，用電動打蛋器打發(fā)
6/17. 戚風蛋糕頂層放在最下方，抹上一層奶油
7/17. 鋪上一層菠蘿
8/17. 在菠蘿上抹上一層奶油，將中間的蛋糕層蓋上
9/17. 再抹上一層奶油、鋪上黃桃
10/17. 將蛋糕的底層作為最上層蓋上，這樣就能保持頂部的平整
11/17. 用刮刀把奶油抹平
12/17. 月季花瓣或玫瑰花瓣，洗凈晾干
13/17. 一片一片貼在蛋糕周圍，貼滿
14/17. 貼蛋糕表面女孩的裙子時選擇下面是大花瓣上面時小花瓣貼成三角形。用巧克力筆軟化后畫出女孩的頭和身子。再用淡粉色的花瓣撕碎撒在上面，點綴一些裝飾物。
15/17. 美美的蛋糕就做好了，橫切面給大家看看~
16/17. 好吃而不膩的奶油蛋糕
17/17. 送給你愛的人~
食材功效信息
菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、健胃消食、補脾止瀉等功效；可與豬肉、楊桃、雞肉搭配；與蘿卜、白蘿卜、雞蛋相克，同食可能會引起不適；
黃桃的熱量54千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、抗自由基等功效；
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有大便秘結(jié)、增強體抗力、增強活力等功效；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有調(diào)整胃腸道、促進傷口愈合、止咳等功效；
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營養(yǎng)信息
- 花瓣奶油蛋糕熱量3756 千卡
- 脂肪97.22 克
- 蛋白質(zhì)1.74 克
- 碳水化合物127.92 克
- 鈉269.4 毫克
- 鈣47 毫克
- 鐵1.89 毫克
- 鉀340 毫克