
| 油燜大蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 小龍蝦 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白酒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 味精 | 克 | 58千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 雞精 | 克 | 49千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鹽 | 克 | 15千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 17千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 總量 | 1580克 | 油燜大蝦熱量/卡路里2115千卡 | |||

1/10. 香料:桂皮,八角,香葉,山奈,香果,草果,小茴香,香砂仁,白芷。

2/10. 將蝦放在清水中漂洗,并用牙刷刷干凈蝦體。

3/10. 把小龍蝦捉住,去腸,蝦的尾部有三片尾翼,捏住中間的一片,一擰一拉,腸子就粗來了。

4/10. 剪去兩只大夾的前端尖鉤,從蝦頭部外殼的約1/2處(為了有效的保持蝦黃,可盡可能少剪一些)剪開,注意不宜直接剪斷,在欲斷未斷時(shí)往外一拉,可將蝦頭部的沙囊一起帶出,就是那黑黑的一團(tuán)物質(zhì),注意保留蝦黃。

5/10. 最后從拉掉的尾翼處直線剪至頭部。開蝦背:剪刀從蝦屁股那頭往上剪,很輕松就能把蝦背剪開,這樣容易入味。

6/10. 鍋上火,燒熱 ,入油,燒至八分熱,倒入生姜、蒜頭、辣椒、花椒,炒出香味。

7/10. 蝦微變色后,將準(zhǔn)備好的香料投入翻炒,將香料與蝦炒勻,然后放入鹽,白糖,白酒,白醋。

8/10. 倒啤酒,將蝦略沒即可,火打到中大火狀態(tài),燜十分鐘左右。注意隔五分鐘左右翻一次鍋,使之入味均勻。

9/10. 湯汁快干時(shí),用勺嘗味,淡了可以加點(diǎn)鹽,然后放入雞精,味精,料酒,繼續(xù)翻炒片刻,待湯汁收干,投入蔥白或香菜盛出即可裝盤。

10/10. 用的丑死人的不銹鋼裝的盤,吃起來有感覺哇!
食用油的熱量899千卡(每100克);具有預(yù)防高血壓、治療高血壓、預(yù)防心血管硬化等功效;
小龍蝦的熱量93千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);具有壯陽補(bǔ)腎、提高免疫力、化瘀解毒等功效;可與燕麥搭配;與洋蔥相克,同食可能會(huì)引起不適;
生姜的熱量80千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有驅(qū)寒、殺菌、解藥毒等功效;可與牛里脊、羊排、牛肉搭配;與肥牛、兔肉相克,同食可能會(huì)引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有止咳、保肝解毒、和中益肺等功效;可與番茄、南瓜子、香瓜搭配;與茶葉、海蜇皮相克,同食可能會(huì)引起不適;
白酒的熱量295千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有活血通脈、陶冶情操、舒筋活血等功效;可與青梅、青梅果脯、鎖陽搭配;與韭菜花、牛霖、五花牛肉相克,同食可能會(huì)引起不適;