番茄醬的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、護膚、潤腸通便等功效；與牛奶、魷魚相克，同食可能會引起不適；

馬蘇里拉奶酪的熱量302千卡（每100克）；有利含量：富含鈣，富含磷，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；

洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有幫助消化、抗癌、祛痰利尿等功效；可與豬骨、五花肉、豬肝搭配；與蜂蜜、皮皮蝦、蝦相克，同食可能會引起不適；

青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進血液循環(huán)、開胃消食、降血糖等功效；可與紫甘藍、包菜、鯧魚搭配；與秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

披薩草的熱量306千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含蛋白質，富含膳食纖維；