花生糖包的熱量和減肥功效
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| 花生糖包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 花生糖包熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當于冰上曲棍球124分鐘消耗的熱量...480 | |||||
花生糖包的做法共10個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、發(fā)酵粉（適量）、花生米（適量）、白糖（適量）、紅棗（適量）
1/10. 面包餡： 花生米，白糖，紅棗。
2/10. 取適量的面粉加入發(fā)孝粉拌勻，再加入適量的清水揉成面團醒1--2小時。
3/10. 將醒好的面團再次揉勻，
4/10. 取適量的面團用手心壓扁，壓成面皮、
5/10. 包進面包餡，
6/10. 做成面包形，
7/10. 做成面包形，
8/10. 上有隔層的蒸鍋里隔水蒸15分鐘即成。
9/10. 花生糖包即成。
10/10. 花生糖包即成。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有止渴、養(yǎng)心、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 花生糖包熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克