蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、降低膽固醇、促進(jìn)胃腸蠕動等功效；可與黃瓜、酸奶、魚肉搭配；與鵝肉、糯米、海鮮相克，同食可能會引起不適；

火龍果的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防大腸癌、大便秘結(jié)、抗自由基等功效；可與蝦、枸杞、牛奶搭配；與山楂、黃瓜、鮮貝相克，同食可能會引起不適；

芹菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有平肝降壓、祛風(fēng)、利尿消腫等功效；可與櫻桃番茄、西瓜、墨魚搭配；與兔肉、雞肉、毛蛤蜊相克，同食可能會引起不適；

蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)睡眠、保護肝臟、增強抵抗力等功效；可與黃瓜、牛奶、桑葚搭配；與鯽魚、萵筍、油豆腐相克，同食可能會引起不適；

西番蓮的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有活血、促進(jìn)消化、除風(fēng)等功效；