奶油生菜面筋丸子的熱量和減肥功效
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| 奶油生菜面筋丸子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奶油生菜 | 克 | 17千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 總量 | 73克 | 奶油生菜面筋丸子熱量/卡路里34千卡 | |||
 熱量34千卡，相當(dāng)于登山機(jī)5分鐘消耗的熱量...402 | |||||
奶油生菜面筋丸子的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
自制面筋丸子（適量）、奶油生菜（適量）、鹽（適量）、黑胡椒粉（適量）
1/5. 準(zhǔn)備食材
2/5. 奶油生菜洗凈，撕成小塊
3/5. 鍋內(nèi)放入適量水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，直到肉餡斷生
4/5. 放入奶油生菜，鹽，之后，，關(guān)火
5/5. 成品圖。
食材功效信息
奶油生菜的熱量27千卡（每100克）；具有消脂減肥、鎮(zhèn)痛催眠、抑制病毒等功效；可與豆腐皮、豬肝、豆腐搭配；與蜂蜜、積雪草相克，同食可能會(huì)引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有促進(jìn)消化、促消化、幫助消化等功效；與小豆、赤豆、紅豆沙相克，同食可能會(huì)引起不適；
黑胡椒粉的熱量251千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有祛腥提味、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 奶油生菜面筋丸子熱量34 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白質(zhì)14.96 克
- 碳水化合物82.11 克
- 鈉10293 毫克
- 鈣616 毫克
- 鐵14.11 毫克
- 鉀2248 毫克