黃豆渣芝麻餅的熱量和減肥功效
分享到：
| 黃豆渣芝麻餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 總量 | 221克 | 黃豆渣芝麻餅熱量/卡路里208千卡 | |||
 熱量208千卡，相當(dāng)于擦地55分鐘消耗的熱量...228 | |||||
黃豆渣芝麻餅的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
黃豆渣（適量）、紅豆沙（適量）、糯米粉（適量）、黑芝麻（適量）、白糖（適量）
1/3. 黃豆渣和糯米粉、少許白糖混均。
2/3. 準(zhǔn)備好模型、沒(méi)有模型也沒(méi)關(guān)系、包成圓形，一樣可愛(ài)。哈
3/3. 捏一塊面團(tuán)，包住紅豆餡就可以了，小火煎至兩面金黃即可。簡(jiǎn)單吧
食材功效信息
紅豆沙的熱量94千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤(rùn)腸通便、治療高血壓、利小便等功效；可與南瓜、鯽魚(yú)、薏米搭配；與豬肉、冬瓜、鹽相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 黃豆渣芝麻餅熱量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白質(zhì)3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 鈉26.3 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀160 毫克