蟲(chóng)草烏雞湯的熱量和減肥功效
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| 蟲(chóng)草烏雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏骨雞 | 克 | 710千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 總量 | 640克 | 蟲(chóng)草烏雞湯熱量/卡路里710千卡 | |||
 熱量710千卡，相當(dāng)于操作237分鐘消耗的熱量...180 | |||||
蟲(chóng)草烏雞湯的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
烏骨雞（1只）、黑木耳（200克）、紅棗（1個(gè)）、冬蟲(chóng)夏草（6根）、姜（適量）、鹽（2小勺）
1/9. 烏骨雞洗凈，切塊
2/9. 蟲(chóng)草用清水沖洗干凈
3/9. 洗凈的雞放砂鍋，放滿(mǎn)水
4/9. 放入姜片蟲(chóng)草，大火燒開(kāi)
5/9. 放入紅棗，轉(zhuǎn)小火煨兩個(gè)小時(shí)
6/9. 黑木耳浸泡洗凈
7/9. 放入黑木耳
8/9. 黑木耳熟后，撒兩勺鹽調(diào)味即可
9/9. 美味營(yíng)養(yǎng)的烏雞湯好了！
食材功效信息
烏骨雞的熱量111千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有滋補(bǔ)、補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱等功效；可與糯米、蒜薹、黑木耳搭配；與鯽魚(yú)、兔肉、蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蟲(chóng)草烏雞湯熱量710 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白質(zhì)22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 鈉64 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀323 毫克