玉米面酥香餅干的熱量和減肥功效
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| 玉米面酥香餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 雞蛋黃 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 豆奶粉 | 克 | 118千卡 | 423千卡 | 19克 | 8克 |
| 總量 | 505克 | 玉米面酥香餅干熱量/卡路里1804千卡 | |||
 熱量1804千卡，相當(dāng)于吉特巴舞376分鐘消耗的熱量...288 | |||||
玉米面酥香餅干的做法共10個步驟
食材主料/輔料
面粉（兩勺）、玉米面（三勺）、豆奶粉（半袋）、雞蛋黃（1個）、白砂糖（5克）、酵母（0.5克）、小蘇打（0.5克）、植物油（適量）
1/10. 除了油和雞蛋黃，所有粉加一起拌勻。
2/10. 加入雞蛋黃
3/10. 加入兩勺植物油
4/10. 攪拌成絮狀
5/10. 揉成面團(tuán)
6/10. 搓成長條，然后揪下適量按扁在鋪好油紙的烤盤上
7/10. 下層180度九分鐘
8/10. 猜猜少了的那一個去哪了？
9/10. 呵呵
10/10. 擺了個花狀
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
玉米面的熱量340千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有預(yù)防高血壓、養(yǎng)顏、降血脂等功效；可與紫菜花、脆山藥、蒜末搭配；與螺、海蠣、螺肉相克，同食可能會引起不適；
豆奶粉的熱量423千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀；具有健脾、降血脂、利水等功效；可與花生、小米面、香菜搭配；與豬蹄、豬肉、明蝦相克，同食可能會引起不適；
雞蛋黃的熱量328千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有避免智力衰退、滋陰、增強記憶力等功效；與西梅相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玉米面酥香餅干熱量1804 千卡
- 脂肪42.2 克
- 蛋白質(zhì)53.5 克
- 碳水化合物207.7 克
- 鈉82.4 毫克
- 鈣273 毫克
- 鐵12.1 毫克
- 鉀899 毫克