解膩水果茶的熱量和減肥功效

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解膩水果茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱(chēng)	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
紅茶包	克	16千卡	324千卡	26.7克	1.1克
蘋(píng)果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
檸檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
菠蘿	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
甘蔗汁	克	228千卡	65千卡	0.4克	0.1克
總量	1293克	解膩水果茶熱量/卡路里662千卡
熱量662千卡，相當(dāng)于挖煤110分鐘消耗的熱量...360

解膩水果茶的做法共4個(gè)步驟

紅茶包（2包）、蘋(píng)果（半個(gè)）、菠蘿（幾塊）、檸檬（半個(gè)）、甘蔗汁（1大杯）

1/4. 全家福(?>ω<*?)也可以加其他你喜歡的水果，薄荷什么的也可以，奈何我已養(yǎng)死了3盆薄荷，還是不要再殘害生命了T_T

2/4. 紅茶包2包，熱水沖開(kāi)，你也可以1包～做吃的嘛就是看心情嘍～

3/4. 檸檬切片，看你喜歡什么酸度，多加少加，按自己的口味來(lái)～

4/4. 水果切塊，把該扔的扔到紅茶里～加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，甘蔗汁倒進(jìn)去，攪和攪和搞定～也可以把甘蔗汁換成蜂蜜，冰糖，水加多點(diǎn)就行～

蘋(píng)果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、寧神等功效；可與綠茶、青魚(yú)、鱔魚(yú)搭配；與沙丁魚(yú)、胡蘿卜、海鮮相克，同食可能會(huì)引起不適；

菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消除水腫、促消化、健胃消食等功效；可與白茅根、楊桃、雞肉搭配；與白蘿卜、牛奶、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；

檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有生津解暑、預(yù)防心血管疾病、止咳等功效；可與羊排、雞肉、三文魚(yú)搭配；與山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；

甘蔗汁的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血糖、下氣止嘔、健胃等功效；可與山藥、粟米、高粱搭配；與海鮮相克，同食可能會(huì)引起不適；