雞爪的熱量254千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有祛脂降壓、增強皮膚張力、養(yǎng)顏護膚等功效；可與油菜搭配；

五指毛桃具有健脾化濕、行氣化痰、舒筋活絡(luò)等功效；可與牛大力搭配；

蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有寧心安神、抗過敏、清心潤肺等功效；可與兔肉、木瓜、鵪鶉搭配；與胡蘿卜、魚肉、蝦相克，同食可能會引起不適；

薏米的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有促代謝、健脾胃、利水消腫等功效；可與栗子、山藥、紅棗搭配；與海帶相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、幫助消化、解毒生津等功效；可與蜂蜜、羊排、豆?jié){搭配；與西紅柿、杏、檸檬相克，同食可能會引起不適；