松花年糕的熱量和減肥功效
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| 松花年糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | 9.60克 | 7.70克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 綿白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 138克 | 松花年糕熱量/卡路里491千卡 | |||
 熱量491千卡，相當于劃船123分鐘消耗的熱量...240 | |||||
松花年糕的做法共3個步驟
食材主料/輔料
松花粉（一小碗）、蜂蜜（1勺）、寧波水磨年糕（5條）、綿白糖（2大勺）
1/3. 采購原料
2/3. 年糕隨意切 然后水煮熟（漲浮起來）撈出，瀝干并擱置一會等表面水干點。
3/3. 松花粉和綿白糖混合后過篩子。后與年糕混合，淋上蜂蜜。趁熱吃。
食材功效信息
松花粉的熱量398千卡（每100克）；具有治便秘、止血、祛風益氣等功效；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、保護肝臟、消除疲勞等功效；可與橙子、牛奶、南瓜子搭配；與熱水、蔥、洋蔥相克，同食可能會引起不適；
綿白糖的熱量396千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、調味等功效；可與櫻桃搭配；與羊排相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 松花年糕熱量491 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質10.1 克
- 碳水化合物247 克
- 鈉2.3 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀30 毫克