生曬鳘魚膠煲白鴿湯的熱量和減肥功效
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| 生曬鳘魚膠煲白鴿湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 362克 | 生曬鳘魚膠煲白鴿湯熱量/卡路里421千卡 | |||
 熱量421千卡，相當(dāng)于做頭發(fā)168分鐘消耗的熱量...150 | |||||
生曬鳘魚膠煲白鴿湯的做法共7個步驟
食材主料/輔料
生曬鳘魚膠（100克）、白鴿（一只）、紅棗（3個）、枸杞（5克）、姜（2片）、水（適量）、鹽（適量）
1/7. 北海生曬鳘，膠質(zhì)厚，香，滋補佳品
2/7. 先把所有材料準(zhǔn)備好?；z前一天開始泡，泡好待用！
3/7. 加入適量的油，把魚膠過一下油，膨發(fā)即可撈起備用，這樣的去腥效果達(dá)到百分百噢！
4/7. 準(zhǔn)備好一鍋水，加入姜片煮開后，加入炸好的花膠煮10分鐘
5/7. 然后加入白鴿，煮10分鐘
6/7. 最后加紅棗枸杞煮50分鐘后即可起鍋！
7/7. 最后出鍋啦！美味香甜！
食材功效信息
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有益智健腦、增強食欲、預(yù)防高血壓等功效；可與黑豆、黃豆、鵪鶉搭配；與蝦、螃蟹、蔥相克，同食可能會引起不適；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有延緩衰老、補肝、明目等功效；可與青蟹、山楂、決明子搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅(qū)散寒邪、活血驅(qū)寒、溫肺止咳等功效；可與慈姑、牛腩、海蟹搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有祛除腥膻之味、止血、除脂美容等功效；與紅豆沙、紅豆餡、紅豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 生曬鳘魚膠煲白鴿湯熱量421 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)20.4 克
- 碳水化合物154.9 克
- 鈉10305.2 毫克
- 鈣210 毫克
- 鐵11.6 毫克
- 鉀1263 毫克