小胡蘿卜的熱量和減肥功效
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| 小胡蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小麥面粉 | 克 | 206千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 262克 | 小胡蘿卜熱量/卡路里600千卡 | |||
 熱量600千卡，相當(dāng)于排球75分鐘消耗的熱量...480 | |||||
小胡蘿卜的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
胡蘿卜泥（2根）、糯米粉（80克）、小麥面粉（60克）、白糖（20克）
1/3. 捏成這個(gè)樣子
2/3. 自己家種的小芹菜
3/3. 大火蒸16分鐘后插上芹菜葉子就搞定啦
食材功效信息
胡蘿卜泥的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有壯氣提神、補(bǔ)虛、活血行氣等功效；可與桂花、百合、桑葚搭配；與蓮子、雞肉、雞胸脯肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
小麥面粉的熱量344千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有潤肺補(bǔ)腎、益精氣、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有調(diào)味、除口臭、止咳等功效；可與楊桃、南瓜子、香瓜搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 小胡蘿卜熱量600 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)20.1 克
- 碳水化合物259.5 克
- 鈉70.4 毫克
- 鈣28 毫克
- 鐵0.57 毫克
- 鉀327 毫克