
| 松露云腿酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 富強(qiáng)粉 | 克 | 458千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 豬油 | 克 | 576千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 富強(qiáng)粉 | 克 | 143千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 豬油 | 克 | 310千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 總量 | 405克 | 松露云腿酥餅熱量/卡路里1687千卡 | |||

1/16. 此為云南產(chǎn)的松露

2/16. 今天選用的云腿,三年宣威火腿

3/16. 原料如圖,火腿只用瘦的那一半。

4/16. 最慢的事最先做,火腿切小粒上鍋蒸10-15分鐘即熟。蒸出的湯倒在小碗里,自然放涼后,放入冰箱冷藏室。蒸熟的火腿丁用蜂蜜(30g),拌勻腌制,有條件可以腌制過夜,不然腌2小時也湊合。。。

5/16. 之后和面皮。豬油,蜂蜜加入面粉中,先攪成粗粉狀,再加入水揉成光滑的面團(tuán)。蓋上保鮮膜放在冰箱中醒制半小時以上。

6/16. 餡料所用的富強(qiáng)粉倒入平底鍋中,小火慢慢翻炒到發(fā)黃,有麥香味飄出,關(guān)火。松露刨碎,在炒好的面粉中加入10g白砂糖,蜂蜜腌好的火腿丁,松露碎,攪拌均勻。

7/16. 剛剛放在冰箱里的,火腿蒸出的湯,放在冰箱里之后,上層凝固的油脂是火腿的油,千萬別浪費(fèi),舀出來加到餡料里,此部分油脂約有10g。再加入豬油35g,繼續(xù)把所有的餡料都攪拌均勻即可。

8/16. 把面皮分為35g一個的小劑子,餡料為25g,把面皮輕按成為小碗狀攏在掌心,放入一顆餡料,一手大拇指按緊餡一手輕向上推壓攏起面皮直到完全包裹住,封口朝下放在烤盤里。

9/16. 都做好之后,可以用食用色素點(diǎn)個點(diǎn)兒在中心。我不喜歡食用色素,是用桑葚汁點(diǎn)的,紫色。

10/16. 預(yù)熱美的智能烤箱190度上下火,先放入中層烤制5分鐘。

11/16. 之后修改溫度為下火170,上火180,繼續(xù)烤制17分鐘,總共烤22分鐘即可。

12/16. 出爐啦,烤制的最后10分鐘即已經(jīng)能聞到超香的火腿味。這種硬殼云腿酥餅,在本地被稱為“云腿砣”,樣子真的好樸實(shí)呀。金棕色的外表,圓圓的,外殼整齊結(jié)實(shí),真的很符合“砣”這個名字。

13/16. 但是內(nèi)餡兒可不普通呀!三年陳的火腿加松露,蜂蜜的香氣,甜中帶咸,油潤的口感,外皮看似結(jié)實(shí),事實(shí)上香酥無比,配上一杯普洱,細(xì)細(xì)品味。。。晚上幾個本地云南的朋友來家喝茶,正好趕上品嘗,有個人吃過就一直在問說好香啊怎么比外面賣的還香,我說我放了很多松露啊,朋友沉默了一會兒說,能打包嗎……

14/16. 超級可愛的小“砣”

15/16. 自己吃的點(diǎn)心,不惜工本!超多火腿!都說云腿月餅重油重糖,吃起來太罪惡,但是好吃的東西就是要放肆一下嘛!“陽光下的罪惡”!剛烤好溫?zé)岬臅r候最好吃,放涼了微波爐中火20秒就恢復(fù)美味!

16/16. 謝謝大家的觀看!
富強(qiáng)粉的熱量286千卡(每100克);具有除熱、改善貧血、增強(qiáng)免疫力等功效;
豬油的熱量886千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有解毒、潤燥、補(bǔ)虛等功效;
蜂蜜的熱量321千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有促進(jìn)胃腸蠕動、殺菌、消除疲勞等功效;可與雪梨、梨、雪花梨搭配;與腐竹、萵筍、李子相克,同食可能會引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
蜂蜜的熱量321千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有殺菌、增強(qiáng)抵抗力、保護(hù)肝臟等功效;可與雪花梨、南瓜子、桑葚搭配;與菠菜、豆?jié){、腐竹相克,同食可能會引起不適;