甜玉米粒(營(yíng)養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量61(千卡)
- 葉黃素650(微克)
- 葉酸38(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.234(克)
- 單不飽和脂肪酸0.144(克)
- 碳水化合物13.86(克)
- 胡蘿卜素9(微克)
- 玉米黃質(zhì)14(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.015(毫克)
- 維生素E0.03(毫克)
- 維生素A(視黃醇)2(IU)
- 維生素C2.6(毫克)
- 膳食纖維1.7(克)
- 蛋白質(zhì)1.95(克)
- 脂肪0.77(克)
- 維生素B2(核黃素)0.015(毫克)
- 膽堿16.6(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.884(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.522(毫克)
- 水分82.61(克)
- 糖分3.18(克)
- 鈉鹽12(毫克)
- 鈣4(毫克)
- 鐵0.36(毫克)
- 鎂15(毫克)
- 磷46(毫克)
- 鉀136(毫克)
- 鈉12(毫克)
- 鋅0.39(毫克)
- 銅0.028(毫克)
- 錳0.082(毫克)
- 硒500(微克)
甜玉米粒的營(yíng)養(yǎng)成分查詢:100克甜玉米粒的熱量含量61千卡,100克甜玉米粒的葉黃素含量650微克,100克甜玉米粒的葉酸含量38微克,100克甜玉米粒的多不飽和脂肪酸含量0.234克,100克甜玉米粒的單不飽和脂肪酸含量0.144克,100克甜玉米粒的碳水化合物含量13.86克,100克甜玉米粒的胡蘿卜素含量9微克,100克甜玉米粒的玉米黃質(zhì)含量14微克,100克甜玉米粒的維生素B1(硫胺素)含量0.015毫克,100克甜玉米粒的維生素E含量0.03毫克,100克甜玉米粒的維生素A(視黃醇)含量2IU,100克甜玉米粒的維生素C含量2.6毫克,100克甜玉米粒的膳食纖維含量1.7克,100克甜玉米粒的蛋白質(zhì)含量1.95克,100克甜玉米粒的脂肪含量0.77克,100克甜玉米粒的維生素B2(核黃素)含量0.015毫克,100克甜玉米粒的膽堿含量16.6毫克,100克甜玉米粒的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.884毫克,100克甜玉米粒的維生素B5(泛酸)含量0.522毫克,100克甜玉米粒的水分含量82.61克,100克甜玉米粒的糖分含量3.18克,100克甜玉米粒的鈉鹽含量12毫克,100克甜玉米粒的鈣含量4毫克,100克甜玉米粒的鐵含量0.36毫克,100克甜玉米粒的鎂含量15毫克,100克甜玉米粒的磷含量46毫克,100克甜玉米粒的鉀含量136毫克,100克甜玉米粒的鈉含量12毫克,100克甜玉米粒的鋅含量0.39毫克,100克甜玉米粒的銅含量0.028毫克,100克甜玉米粒的錳含量0.082毫克,100克甜玉米粒的硒含量500微克
甜玉米粒GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià):