黑芝麻松餅的熱量和減肥功效
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| 黑芝麻松餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黃米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1236克 | 黑芝麻松餅熱量/卡路里4345千卡 | |||
 熱量4345千卡，相當于柔軟體操931分鐘消耗的熱量...280 | |||||
黑芝麻松餅的做法共9個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、黃米面（適量）、白糖（適量）、水（適量）、黑芝麻（適量）、食用油（少許）
1/9. 將面粉，清水，糖，黃米面發(fā)成這樣的面團，注意，是發(fā)面。
2/9. 切成一個個小快
3/9. 吧每一個小塊搟成面餅
4/9. 撒上芝麻
5/9. 搟平，要把芝麻用勁按到里面去，
6/9. 在鍋中放入適量的油，現(xiàn)熱一下鍋
7/9. 鍋熱好，放入搟好的黑芝麻餅
8/9. 兩面金黃，出鍋
9/9. 還不錯吧
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
黃米面的熱量351千卡（每100克）；具有益陰、利肺、利大腸等功效；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止咳、除口臭、療瘡等功效；可與楊桃、南瓜子、番茄搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有防治皮膚炎癥、養(yǎng)顏潤膚、延年益壽等功效；可與香蕉、山藥、杏仁搭配；與雞腿、雞翅、雞肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 黑芝麻松餅熱量4345 千卡
- 脂肪149 克
- 蛋白質(zhì)40.2 克
- 碳水化合物263.3 克
- 鈉25 毫克
- 鈣786 毫克
- 鐵22.9 毫克
- 鉀489 毫克