
| 菠蘿洋梨趣蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 細砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 總量 | 339克 | 菠蘿洋梨趣蛋糕熱量/卡路里862千卡 | |||

1/24. 準備材料,烤盤中鋪上烘焙用紙;低粉100克和泡打粉1/4小勺混合過篩

2/24. 先將裝有30g黃油的小碗,放置在有60度熱水的中碗里,隔水使黃油溶化

3/24. 糖水梨4瓣,糖水菠蘿4片。先放在濾勺上瀝干表面多余水分。將梨切成薄片,菠蘿對切,備用。

4/24. 雞蛋3個,分離蛋清和蛋黃,分別放置在無水無油的較大干凈容器中加蓋備用。由于蛋黃易干燥,溶解性變差乳化能力也會隨之降低,因此先于蛋白之前打發(fā)。同時在加入砂糖后,因其吸收水分而使蛋黃變硬,所以加入糖后應立即攪拌。

5/24. 蛋黃3個,稍稍攪拌成糊后,用電動打蛋器以高速打發(fā),期間將20克細砂糖分兩到三次,沿著盆邊緣慢慢加入

6/24. 高速打發(fā)約3-5分鐘,蛋黃狀態(tài)十分濃稠,體積增加,顏色變淺成沙拉醬般的奶白色。此時完成蛋黃的打發(fā),放置備用。(此時可以將烤箱開至170度預熱)

7/24. 充分洗凈并擦干打蛋頭,開始用電動打蛋器打發(fā)蛋清3個。蛋白中不能含有蛋黃和水,因為蛋黃中的脂質(zhì)會影響蛋白的打發(fā)。蛋白中有稠狀的濃稠蛋白和流動性高的水狀蛋白,所以用打蛋器先將其打散至均勻狀態(tài)。

8/24. 準備45克細砂糖,分3次加入蛋清(每次15克)。切勿將所有糖一次性加入,會造成長時間打發(fā)不到位。 將攪拌盆微傾斜打發(fā),使空氣容易打入快速起泡。打出魚眼粗泡時,加入第一次的1/3糖。

9/24. 繼續(xù)打至較細的小泡,蛋白開始成白色時,加入第二次1/3的糖

10/24. 再稍打一會,蛋白較濃稠,表面能出現(xiàn)紋路但提起打蛋頭還不能拉出明顯的尖角時,加入最后1/3白糖。

11/24. 繼續(xù)打發(fā)至能感到有明顯紋路,提起打蛋頭能拉出長長的10CM左右小彎頭尖角,此時為蛋白的濕性打發(fā)。

12/24. 再繼續(xù)打一會,紋路越來越清晰立體,提起打蛋頭角端有明顯的大彎曲時即為蛋白的中性打發(fā)。

13/24. 接著繼續(xù)打發(fā),直到提起打蛋頭出現(xiàn)鋒利清晰筆直的小尖角,此時為蛋白的干性打發(fā)(也稱硬性發(fā)泡)。蛋白打發(fā)到此為止,接下來如果還繼續(xù)打就會變成棉絮狀,那就代表打過頭了。

14/24. 將打發(fā)至硬性的蛋白取1/3加入到之前打發(fā)好的蛋黃糊中,攪拌均勻。然后倒回蛋白中全部混合均勻,迅速自底部攪動打蛋器,充分攪拌使蛋白的起泡不會消失。

15/24. 待蛋黃與蛋白均勻混合后,加入溫熱的牛奶1大勺(量勺)拌勻。

16/24. 將已混合過篩一次的低粉100克和泡打粉1/4小勺,再次通過面篩,篩入蛋糊中

17/24. 將粉與蛋糊,輕輕快速地用切拌手法混合(加入粉后,用刮刀沿著碗邊環(huán)繞拌勻,手勢類似翻書或炒菜,不要畫圓圈。以避免起筋)

18/24. 取少量面糊,加到已經(jīng)溶化的黃油中拌勻。

19/24. 然后將拌好的黃油糊加入到面糊中切拌混合均勻。(這樣可以避免黃油直接加入面糊時會沉落不易混合的情況)

20/24. 最后加入香草精2滴切拌混合。

21/24. 面糊完成,倒入鋪有烘焙紙的烤盤中。以刮片迅速將面糊大致鋪平。用手在烤盤底部輕拍兩三次使面糊均勻分布。端起模子摔震兩下以去除大氣泡。

22/24. 把切成薄片的糖水梨用刀托著,稍微斜鋪似的放到面糊的烤盤四角上。(梨片一時心急沒注意切厚了o(╯□╰)o,建議切越薄越好看)

23/24. 在空隙處放上對切好的糖水菠蘿片。將烤盤放入預熱好的烤箱170度烤25分鐘左右。用竹簽插一下看看,若不會粘上面糊則表示烤好了。

24/24. 烤完后,就放在烤盤內(nèi)冷卻(切勿倒扣)。待涼可篩上糖粉作裝飾。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有養(yǎng)血發(fā)胎、預防癌癥、解熱煩等功效;可與圓生菜、菠菜、辣椒搭配;與田雞、味精、豆?jié){相克,同食可能會引起不適;
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有解鹽鹵毒、調(diào)整胃腸道、增強免疫力等功效;
低粉的熱量354千卡(每100克);具有益腎、養(yǎng)心、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
泡打粉的熱量178千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有膨大劑等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有改善睡眠、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)顏等功效;可與蜂蜜、草莓、木瓜搭配;與雪蓮果、橘子、金桔相克,同食可能會引起不適;