糯米的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止虛汗、活血行氣、美容益壽等功效；可與赤小豆、葡萄、紅豆搭配；與雞胸肉、仔雞、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；

綠豆的熱量329千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有保護腎臟、益氣、清熱解毒等功效；可與馬齒莧、百合、西瓜搭配；與魚頭、紫米、圣女果相克，同食可能會引起不適；

栗子的熱量185千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含鉀；具有延年益壽、益氣健脾、厚補胃腸等功效；可與鴨肉、棗、大白菜搭配；與牛肉、杏仁、羊肉相克，同食可能會引起不適；

五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有補腎養(yǎng)血、止消渴、利二便等功效；可與南瓜、茄子、白菜搭配；與鯽魚、甘草、百合相克，同食可能會引起不適；