枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有滋腎、降血糖、抗脂肪肝等功效；可與羊排、青蟹、銀耳搭配；與綠茶相克，同食可能會(huì)引起不適；

玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有活血、舒肝解郁、理氣等功效；

菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有殺菌去腫、預(yù)防高血壓、消腫解毒等功效；可與覆盆子、桂花、金銀花搭配；與三黃雞、豬肉、仔雞相克，同食可能會(huì)引起不適；

金蓮花具有明目、消腫、清熱解毒等功效；

百合的熱量166千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清肺、解毒、防癌等功效；可與枸杞、芹菜、梨搭配；與火腿、羊骨、豬肉相克，同食可能會(huì)引起不適；