紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有抑制癌細胞、寧心安神、治療高血壓等功效；可與黃豆、冬瓜、鹿茸搭配；與玄參、銀魚、蔥相克，同食可能會引起不適；

水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；

蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強抵抗力、消除疲勞、保護肝臟等功效；可與鴨梨、雪梨、橙子搭配；與熱水、豆?jié){、萵筍相克，同食可能會引起不適；

百合干的熱量343千卡（每100克）；具有養(yǎng)顏、寧心安神、利濕消積等功效；可與糯米、粳米、牡蠣搭配；與五花肉、排骨、羊骨相克，同食可能會引起不適；

羅漢果的熱量169千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有潤腸通便、化痰止咳、養(yǎng)顏美容等功效；可與柿餅、西洋菜、豬肺搭配；