1/12. 用豆?jié){機(jī)自帶的量杯量好豆子。我主要用的是黃豆，為了營(yíng)養(yǎng)又加了一部分黑豆和幾顆花生。各類豆子的比例沒(méi)有嚴(yán)格要求，只要總量符合量杯所要求的量即可。

2/12. 將豆子倒入碗中，再量一杯紅棗。

3/12. 將量好的豆子和紅棗分別浸泡。其實(shí)我的豆?jié){機(jī)是可以打干豆的，但為了保護(hù)刀頭，我還是會(huì)提前把豆子泡上。至于泡紅棗是為了把它泡軟一些以方便去核，（我買的棗干了點(diǎn)，用手不好弄開(kāi)）。如果買的是無(wú)核的棗，那就方便多了。

4/12. 將泡軟的棗用手輕輕一擠，棗核就很容易擠出來(lái)了。

5/12. 將所有原料放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線。

6/12. 我選擇的是“富纖豆?jié){”這一項(xiàng)。各人可根據(jù)自家豆?jié){機(jī)的功能進(jìn)行選擇。

7/12. 自動(dòng)加熱了幾分鐘后，豆?jié){機(jī)開(kāi)始打豆了。

8/12. 此時(shí)豆子和紅棗已經(jīng)被磨得很細(xì)了，屋子里滿是棗香。豆?jié){機(jī)此次的制漿工作也已接近尾聲。

9/12. 這時(shí)把適量即食麥片倒入碗中。喜歡喝稠的就多放點(diǎn)，反之少加。

10/12. 將打好的豆?jié){趁熱沖入麥片。

11/12. 泡幾分鐘，讓麥片與豆?jié){的精華充分融合。