梨子百合菊花飲的熱量和減肥功效
分享到：
| 梨子百合菊花飲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 百合 | 克 | 8千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 208克 | 梨子百合菊花飲熱量/卡路里126千卡 | |||
 熱量126千卡，相當(dāng)于擦洗地板33分鐘消耗的熱量...228 | |||||
梨子百合菊花飲的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
梨子（1個(gè)）、胎菊（8-10朵）、百合（5克）、冰糖（適量）
1/8. 準(zhǔn)備好原材料；
2/8. 將梨子去皮切成小塊；
3/8. 燒壺開(kāi)水， 水開(kāi)后下入胎菊放入里面泡上五分鐘；
4/8. 再下入準(zhǔn)備好的梨子丁和干百合；
5/8. 蓋上蓋，按下煮水健， 讓它重新煮開(kāi)， 直至煮到斷電；
6/8. 這時(shí)加入冰糖；
7/8. 再按下保溫鍵80℃持續(xù)泡上十分鐘；
8/8. 切斷電源， 放涼即可，放入冰箱中冷藏一個(gè)小時(shí)， 飲用更佳。
食材功效信息
梨子的熱量58千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿通便、抗癌、止咳化痰等功效；可與無(wú)花果、芝麻、豬肺搭配；與梭子蟹、螃蟹、大閘蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
百合的熱量166千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利濕消積、促進(jìn)血液循環(huán)、理脾健胃等功效；可與竹蓀、蘆筍、桂圓搭配；與羊肉、豬肉、排骨相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 梨子百合菊花飲熱量126 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白質(zhì)3.58 克
- 碳水化合物54.26 克
- 鈉7.7 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵1.17 毫克
- 鉀629 毫克