紅糖夏桑菊的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅糖夏桑菊熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 夏枯草 | 克 | 16千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 桑葉 | 克 | 71千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 總量 | 71克 | 紅糖夏桑菊熱量/卡路里90千卡 | |||
 熱量90千卡，相當于壘球22分鐘消耗的熱量...240 | |||||
紅糖夏桑菊的做法共6個步驟
食材主料/輔料
夏枯草（適量）、桑葉（適量）、菊花（適量）、紅糖（適量）
1/6. 先把材料清洗好
2/6. 把材料放入慢燉鍋內(nèi)
3/6. 加入適量水
4/6. 水位在慢燉鍋內(nèi)膽的8分位置
5/6. 把檔位定在“高檔”，3小時后，開蓋
6/6. 撈去草藥渣，加入紅糖，再煲至糖溶化。關(guān)火即可飲用
食材功效信息
夏枯草的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C；具有明目、消腫解毒、清肝明目等功效；
桑葉的熱量222千卡（每100克）；具有失眠、痢疾、腹痛等功效；
菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有咽喉腫痛、提神、明目等功效；可與桂花、決明子、覆盆子搭配；與火腿、豬肉、仔雞相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 紅糖夏桑菊熱量90 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白質(zhì)20.76 克
- 碳水化合物32.61 克
- 鈉118 毫克
- 鈣117 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀567 毫克