核桃柿子餅的熱量和減肥功效
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| 核桃柿子餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 465克 | 核桃柿子餅熱量/卡路里1692千卡 | |||
 熱量1692千卡，相當(dāng)于打鼓423分鐘消耗的熱量...240 | |||||
核桃柿子餅的做法共10個步驟
食材主料/輔料
軟柿子（3個）、面粉（適量）、糯米粉（適量）、核桃仁（適量）、芝麻（適量）、熟面粉（適量）、白糖（適量）、食用油（適量）
1/10. 我們這里買的這種柿子非常的甜，我們叫烘柿，里面都是湯一般的果肉，不用加糖，做出的柿子餅就非常的甜
2/10. 柿子去皮充分?jǐn)嚢?，讓果肉完全散開
3/10. 面粉和糯米粉按2:1的比例加入
4/10. 攪拌成稠糊狀。因要夾餡，這個糊以能成型為宜，糊越軟越好吃。
5/10. 芝麻、核桃仁，白糖和熟面粉各一份
6/10. 攪拌均勻做成餡
7/10. 取適量面糊壓扁，加入餡料
8/10. 包嚴(yán)實
9/10. 鍋中放少許油，放入柿子餅壓扁
10/10. 煎至兩面金黃即可。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、養(yǎng)胃、增強免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止汗、補血、護發(fā)明目等功效；可與紅豆、棗、蓮藕搭配；與蓮子、蘋果、雞肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 核桃柿子餅熱量1692 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白質(zhì)19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克