芽菜炒河粉的熱量和減肥功效
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| 芽菜炒河粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 綠豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 總量 | 556克 | 芽菜炒河粉熱量/卡路里782千卡 | |||
 熱量782千卡，相當(dāng)于板球156分鐘消耗的熱量...300 | |||||
芽菜炒河粉的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
河粉（一斤）、綠豆芽（一斤）、蔥（適量）、蒜頭（適量）、生抽（適量）、味精（適量）
1/3. 起油鍋，爆香蒜頭，下綠豆芽翻炒。
2/3. 待豆芽快斷青的時(shí)候加入河粉。
3/3. 加入生抽，味精、蔥花調(diào)味。
食材功效信息
河粉的熱量220千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補(bǔ)血、養(yǎng)胃、暖胃等功效；
綠豆芽的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有大便秘結(jié)、清暑熱、治療便秘等功效；可與醋、黃瓜、胡蘿卜搭配；與豬肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 芽菜炒河粉熱量782 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白質(zhì)5.44 克
- 碳水化合物53.11 克
- 鈉15.2 毫克
- 鈣151 毫克
- 鐵1.56 毫克
- 鉀344 毫克