
| 醬牛肉鹵羊肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛腱子肉 | 克 | 2050千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 羊腿肉 | 克 | 570千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 總量 | 1300克 | 醬牛肉鹵羊肉熱量/卡路里2620千卡 | |||

1/21. 主要原料;牛腱肉、羊腿肉、老湯、清水、六必居黃醬、黃酒、醬油、鹽、雞精、冰糖、八角、桂皮、花椒、陳皮、小茴香、草果、丁香、山艿、砂仁、涼姜、香葉、肉蔻、老姜、大蔥。

2/21. 把牛肉放入清水浸泡。

3/21. 把所有香料放入料理機高速攪打成粉備用。

4/21. 把黃醬放入碗中加入清水澥開,靜置兩小時。

5/21. 取一塊羊腿肉洗凈,把羊腿肉和牛腱子肉一同用清水浸泡3小時。

6/21. 把牛腱肉切成兩大塊繼續(xù)浸泡。

7/21. 把靜置兩小時后的醬水潷入清水鍋中,底渣丟棄不要。

8/21. 把老湯倒入鍋中。

9/21. 把研磨好的香料粉倒入鍋中燒開。

10/21. 湯開后煮3分鐘使其把香料粉煮透,然后撇去浮沫。

11/21. 下入浸泡好的牛羊肉。

12/21. 湯再次燒開后撇凈浮沫。

13/21. 倒入黃酒和醬油。

14/21. 放入大蔥和拍破的老姜,再撒入適量鹽。

15/21. 用小火燉煮3小時,煮3小時后關(guān)火。

16/21. 把肉在原湯中浸泡2-3小時,然后撈出。

17/21. 用潷勺撈凈湯中的雜質(zhì)撇去浮油,然后晾涼沉淀數(shù)小時,此為老湯,留作下次醬肉時再用。

18/21. 在撈出醬好的牛羊肉上涂抹少許香油。

19/21. 晾涼后切片便可食用。

20/21. 或者把肉切成塊,連同老湯澆在面條上。

21/21. 吃起來味道更美。
牛腱子肉的熱量205千卡(每100克);具有止渴止涎、強健筋骨、補中益氣等功效;可與芋頭、菜花、土豆搭配;與白酒、海螺、栗子相克,同食可能會引起不適;
羊腿肉的熱量190千卡(每100克);具有補血溫經(jīng)、溫補脾胃、益勞損等功效;可與辣椒、香菜、海參搭配;與鯧魚、板栗、梅干菜相克,同食可能會引起不適;