第五天

早餐饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個(gè)。

中餐湯餃、淋醬豆干。

第六天

早餐核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁。

中餐毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。

晚餐什錦炒河粉、雙色花菜瘦身湯。

第七天

早餐海鮮粥、番石榴。

中餐蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯。

晚餐夏威夷披薩、西紅柿蘑菇瘦身湯。

溫馨提示選擇減肥食譜的時(shí)候，要看它是不是能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，如何減肥，不要連續(xù)幾天只吃同一樣?xùn)|西。還有，食譜中必須含有蛋白質(zhì)。