冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十種食物。冬天吃水果不當(dāng)有害健康。臉色暗黃，女人該吃什么。教你吃出一個冬季美人。冬季女性滋補養(yǎng)顏好湯品材料淡菜50克，茨實50克，淮山，本地生魚一條（400克），蜜棗一粒，姜3片。

做法

1，把生魚兩邊微煎一下，加入熱水，熬出奶白色魚湯。

2，把其他材料，魚和魚湯放進(jìn)電子湯鍋里，煲2小時。

3，差不多煲好的時候，加鹽調(diào)味。

本地生魚的辨認(rèn)方法花紋比較細(xì)小，顏色比較黑，身材比較苗條。

小區(qū)的市場非常不厚道，本地生魚竟然開價22元/斤。還好我周末喜歡散步，走大概200米就到敦和市場，買到13元/斤的本地生魚。

此湯還可以用山斑魚代替生魚，味道一樣鮮美。