教你6個飲食減肥法減少卡路里不挨餓
導(dǎo)讀：如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄醬去掉，你會少攝入多少卡路里？a86卡b153卡c236卡答案
a88卡
b167卡
c344卡
答案c。一個霜糖cupcake有485卡路里的熱量。而180毫升脫脂酸奶包含120卡，幾顆藍莓大約21卡。放棄cupcake選擇健康的酸奶，你節(jié)約了344卡，這大概需要你在健身房騎一個小時的單車才能消耗掉。
把薯條換成蘆筍可節(jié)約251卡
q5和朋友共進晚餐，把豬扒旁邊的配餐炸薯條換成蘆筍，會節(jié)約多少卡路里呢？
a86卡
b128卡
c251卡
答案c。一份薯條大約有270卡路里的熱量，蘆筍大約19卡，所以你可以節(jié)約251卡。
放棄冰激凌甜筒你可以少攝入42卡
q6晚飯后來個甜點吧，假如你舍棄冰激凌甜筒的誘惑，大概能少攝入多少？
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