a86卡

b153卡

c236卡

答案b。三片熏肉包含138卡路里的熱量，而一勺番茄醬約含15卡，所以答案是153卡。

檸檬汁代替沙拉醬可以節(jié)約114卡

q3接下午的午餐時(shí)間，你的沙拉里少加了兩勺沙拉醬，而是用半個(gè)檸檬汁代替，你會(huì)少攝入多少卡呢？

a45卡

b114卡

c268卡

答案b。兩勺沙拉醬有120卡，但是半個(gè)檸檬僅有6卡，所以這意味著你少攝入了114卡路里。

放棄cupcake選擇酸奶可節(jié)約344卡

q4下午是同事的生日會(huì)，你放棄了杯子蛋糕，用180ml的脫脂酸奶和幾顆新鮮藍(lán)莓代替，你大約少攝入了多少卡熱量呢？