南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。

以下是4款南瓜瘦身食譜

美容瘦身南瓜湯

原料南瓜500克，水1500ml。

做法

1.南瓜洗凈切小塊。

2.鍋中做2～3倍水。

3.加入南瓜。

4.大火燒開，轉(zhuǎn)中火，再煮10分鐘即可。

雜糧南瓜粥

原料大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜。

輔料黃冰糖。

做法

1.大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈。