情境二早上開會(huì)

早上開會(huì)的時(shí)候你可能會(huì)看見會(huì)議桌上有甜甜圈、餡餅和奶茶。可是你應(yīng)該自問是否真的很餓。假如你已經(jīng)吃過了早餐，那么你就不應(yīng)該再去碰那些食物了。假如你實(shí)在沒有吃的話，你可以拿一個(gè)甜甜圈。但是下次最好在家里自己準(zhǔn)備更加健康的減肥早餐，不然你的減肥大業(yè)可能就功虧一簣了。

情境三免費(fèi)試吃

超市常常都會(huì)有免費(fèi)試吃的活動(dòng)，還有很多食物樣品派送。你應(yīng)該謹(jǐn)記一條原則只有在坐下來的時(shí)候你才能夠吃。假如你遇上免費(fèi)贈(zèng)送食物的促銷，你要的話最好先放在袋子里，當(dāng)你有位置坐的時(shí)候再拿出來吃?！@樣想的時(shí)候，你多半會(huì)拒絕試吃活動(dòng)。

免費(fèi)試吃活動(dòng)一般是為了吸引消費(fèi)者，其味道大多數(shù)是甜膩香辣的。所以在超市里不要輕易走進(jìn)試吃柜臺(tái)。