情境六冰箱里有好多食物

當(dāng)你打開冰箱的時候，你意外地發(fā)現(xiàn)前天的意大利面還有一大碗。不要去吃，你應(yīng)該把所有可能會誘惑你的食物通通放到冰箱內(nèi)側(cè)。這樣，你就可以眼不見為凈了。

冰箱的排列應(yīng)該是水果和蔬菜放在最外層，那些肉食和面食應(yīng)該用保鮮膜包好，放在比較不起眼的位置。

情境七晚餐聚會

小型的晚餐聚會總是讓人愉悅的，可是當(dāng)你正在減肥的時候就要小心了。當(dāng)你周圍的人都在享受美食的時候，你就會一直在跟“吃還是不吃”這個問題作斗爭。

你可以吃，但是最好是蔬菜和水果。至于喝的東西，只要不是糖分高的果汁和酒精飲料，都可以接受。

假如你吃得太多的話，你第二天的飲食就要減半了。不然的話，你的減肥大計(jì)只能是空中樓閣了。