4、猴頭菇

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能降低血液中的膽固醇含量，是高血壓、心血管疾病患者的理想食品。猴頭菇能提高人體免疫功能，對(duì)消化道腫瘤患者大有裨益。猴頭菌對(duì)消化不良、神經(jīng)虛弱、身體虛弱等均有醫(yī)療作用。

飲食注意烹飪時(shí)要使猴頭菇軟爛如豆腐，其營養(yǎng)成分才能完全析出。

5、平菇

平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，能提高機(jī)體的免疫力，對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用。常吃平菇還具有降低血壓和血液中膽固醇的作用，可預(yù)防老年心血管疾病和肥胖癥，有利于防止血管硬化。平菇還能治療植物神經(jīng)紊亂，對(duì)婦女更年期綜合癥有輔助治療效果。

飲食注意平菇要挑選比較干燥的。熱文排行網(wǎng)友最關(guān)注的飲食熱文top10皇宮解密解密古代皇宮你的保養(yǎng)秘方春季飲食春季飲食五色食物養(yǎng)五臟餐桌誤區(qū)餐桌上你錯(cuò)吃了多少“廢物”飲食指導(dǎo)多吃堿性食物春天不再困防癌飲食常吃八種菜預(yù)防八種癌癥