肉豆蔻粉

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肉豆蔻粉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量131(千卡)
多不飽和脂肪酸0.35(克)
單不飽和脂肪酸3.22(克)
葉酸76(微克)
碳水化合物20.7(克)
胡蘿卜素28(微克)
玉米黃質(zhì)66(微克)
維生素B1(硫胺素)0.346(毫克)
膳食纖維0.0141(克)
維生素A(視黃醇)5(IU)
維生素C21.8(毫克)
蛋白質(zhì)3.31(克)
脂肪5.86(克)
維生素B2(核黃素)0.057(毫克)
水分6.23(克)
膽堿8.8(毫克)
糖分28.49(克)
鈉鹽26(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.299(毫克)
鈣317(毫克)
鐵6.65(毫克)
鎂91(毫克)
磷66(毫克)
鉀668(毫克)
鈉26(毫克)
鋅0.93(毫克)
銅0.301(毫克)
錳0.96(毫克)
硒1600(微克)

肉豆蔻粉的營養(yǎng)成分查詢：100克肉豆蔻粉的熱量含量131千卡，100克肉豆蔻粉的多不飽和脂肪酸含量0.35克，100克肉豆蔻粉的單不飽和脂肪酸含量3.22克，100克肉豆蔻粉的葉酸含量76微克，100克肉豆蔻粉的碳水化合物含量20.7克，100克肉豆蔻粉的胡蘿卜素含量28微克，100克肉豆蔻粉的玉米黃質(zhì)含量66微克，100克肉豆蔻粉的維生素B1(硫胺素)含量0.346毫克，100克肉豆蔻粉的膳食纖維含量0.0141克，100克肉豆蔻粉的維生素A(視黃醇)含量5IU，100克肉豆蔻粉的維生素C含量21.8毫克，100克肉豆蔻粉的蛋白質(zhì)含量3.31克，100克肉豆蔻粉的脂肪含量5.86克，100克肉豆蔻粉的維生素B2(核黃素)含量0.057毫克，100克肉豆蔻粉的水分含量6.23克，100克肉豆蔻粉的膽堿含量8.8毫克，100克肉豆蔻粉的糖分含量28.49克，100克肉豆蔻粉的鈉鹽含量26毫克，100克肉豆蔻粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.299毫克，100克肉豆蔻粉的鈣含量317毫克，100克肉豆蔻粉的鐵含量6.65毫克，100克肉豆蔻粉的鎂含量91毫克，100克肉豆蔻粉的磷含量66毫克，100克肉豆蔻粉的鉀含量668毫克，100克肉豆蔻粉的鈉含量26毫克，100克肉豆蔻粉的鋅含量0.93毫克，100克肉豆蔻粉的銅含量0.301毫克，100克肉豆蔻粉的錳含量0.96毫克，100克肉豆蔻粉的硒含量1600微克

肉豆蔻粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含鈣，富含鉀，富含鐵

不利 / 評(píng)價(jià)：