白糯米（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量370(千卡)
- 碳水化合物81.68(克)
- 膳食纖維0.0028(克)
- 蛋白質(zhì)6.81(克)
- 脂肪0.55(克)
- 鈉鹽7(毫克)
- 鈣11(毫克)
- 鐵1.6(毫克)
- 鎂23(毫克)
- 磷71(毫克)
- 鉀77(毫克)
- 鈉7(毫克)
- 鋅1.2(毫克)
- 銅0.171(毫克)
- 錳0.974(毫克)
白糯米的營養(yǎng)成分查詢：100克白糯米的熱量含量370千卡，100克白糯米的碳水化合物含量81.68克，100克白糯米的膳食纖維含量0.0028克，100克白糯米的蛋白質(zhì)含量6.81克，100克白糯米的脂肪含量0.55克，100克白糯米的鈉鹽含量7毫克，100克白糯米的鈣含量11毫克，100克白糯米的鐵含量1.6毫克，100克白糯米的鎂含量23毫克，100克白糯米的磷含量71毫克，100克白糯米的鉀含量77毫克，100克白糯米的鈉含量7毫克，100克白糯米的鋅含量1.2毫克，100克白糯米的銅含量0.171毫克，100克白糯米的錳含量0.974毫克
白糯米GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
寬粉
蕨根粉
河粉
粉條
葛根粉
粉絲
玉米糝
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
糯米珍珠丸子
糯米珍珠丸子
黑白珍珠丸子
內(nèi)蒙臘八粥
少女 臘八粥
雙色珍珠丸子
廣式臘味糯米卷
黑米粽子