利馬豆（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量338(千卡)
- 碳水化合物63.38(克)
- 膳食纖維0.019(克)
- 脂肪0.69(克)
- 蛋白質(zhì)21.46(克)
- 鈉鹽18(毫克)
- 糖分0.0085(克)
- 鈣81(毫克)
- 鐵7.51(毫克)
- 鎂224(毫克)
- 磷385(毫克)
- 鉀1724(毫克)
- 鈉18(毫克)
- 鋅2.83(毫克)
- 銅0.74(毫克)
- 錳1.672(毫克)
利馬豆的營養(yǎng)成分查詢：100克利馬豆的熱量含量338千卡，100克利馬豆的碳水化合物含量63.38克，100克利馬豆的膳食纖維含量0.019克，100克利馬豆的脂肪含量0.69克，100克利馬豆的蛋白質(zhì)含量21.46克，100克利馬豆的鈉鹽含量18毫克，100克利馬豆的糖分含量0.0085克，100克利馬豆的鈣含量81毫克，100克利馬豆的鐵含量7.51毫克，100克利馬豆的鎂含量224毫克，100克利馬豆的磷含量385毫克，100克利馬豆的鉀含量1724毫克，100克利馬豆的鈉含量18毫克，100克利馬豆的鋅含量2.83毫克，100克利馬豆的銅含量0.74毫克，100克利馬豆的錳含量1.672毫克
利馬豆GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評價(jià)：
寬粉
蕨根粉
河粉
粉條
葛根粉
粉絲
玉米糝
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
豆干炒青紅椒
肉末蘿卜粒
豆干蘿卜粒
迷你肉丸洋扁豆
牛肉粒炒利馬豆
香腸肉土豆粒
豆干素炒
香菇蔬菜湯