羊心

( yáng xīn )

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簡(jiǎn)介羊心富含蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、煙酸、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)心益血的作用。解郁，補(bǔ)心。治膈氣，驚悸。

羊心功效：	解郁、補(bǔ)心、補(bǔ)心益血
羊心用于：	膈氣、驚悸
羊心適宜：	一般人群均可食用。

羊心（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量113(千卡)
碳水化合物2(克)
維生素B2(核黃素)0.4(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.28(毫克)
維生素A(視黃醇)16(微克)
維生素E1.75(毫克)
脂肪5.5(克)
蛋白質(zhì)13.8(克)
膽固醇104(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)5.6(毫克)
鈉鹽100.8(毫克)
鐵4(毫克)
鋅2.09(毫克)
銅0.26(毫克)
錳0.04(毫克)
鈉100.8(毫克)
鎂17(毫克)
硒17(微克)
鈣10(毫克)
鉀200(毫克)
磷172(毫克)
嘌呤241(毫克)

羊心的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克羊心的熱量含量113千卡，100克羊心的碳水化合物含量2克，100克羊心的維生素B2(核黃素)含量0.4毫克，100克羊心的維生素B1(硫胺素)含量0.28毫克，100克羊心的維生素A(視黃醇)含量16微克，100克羊心的維生素E含量1.75毫克，100克羊心的脂肪含量5.5克，100克羊心的蛋白質(zhì)含量13.8克，100克羊心的膽固醇含量104毫克，100克羊心的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量5.6毫克，100克羊心的鈉鹽含量100.8毫克，100克羊心的鐵含量4毫克，100克羊心的鋅含量2.09毫克，100克羊心的銅含量0.26毫克，100克羊心的錳含量0.04毫克，100克羊心的鈉含量100.8毫克，100克羊心的鎂含量17毫克，100克羊心的硒含量17微克，100克羊心的鈣含量10毫克，100克羊心的鉀含量200毫克，100克羊心的磷含量172毫克，100克羊心的嘌呤含量241毫克

羊心GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高