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青口

( qīng kǒu )

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簡(jiǎn)介北方叫海虹，南方叫青口、淡菜，亦稱“東海夫人”，學(xué)名叫貽貝，為我國(guó)重要經(jīng)濟(jì)貝類之一，是馳名中外的海產(chǎn)珍品。福建居民早在唐朝就采集貽貝作為佳肴，古書中載有“東海夫人，生東南海中，似珠母，一頭尖，中御小毛，味甘美，南人好食之”等詞句。

青口別名：	翡翠貽貝、海虹、貽貝、淡菜
青口功效：	消癭瘤、調(diào)經(jīng)血、降血壓、補(bǔ)腎益精、調(diào)肝養(yǎng)血、治療高血壓、預(yù)防高血壓
青口用于：	眩暈、盜汗、陽(yáng)痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕、虛勞羸瘦
青口適宜：	一般人群均可食用。

青口（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量86(千卡)
碳水化合物3.69(克)
維生素C8(毫克)
蛋白質(zhì)11.9(克)
鈉鹽286(毫克)
鈣26(毫克)
鐵3.95(毫克)
鎂34(毫克)
磷197(毫克)
鈉286(毫克)
鋅1.6(毫克)
銅0.094(毫克)
錳3.4(毫克)

青口的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克青口的熱量含量86千卡，100克青口的碳水化合物含量3.69克，100克青口的維生素C含量8毫克，100克青口的蛋白質(zhì)含量11.9克，100克青口的鈉鹽含量286毫克，100克青口的鈣含量26毫克，100克青口的鐵含量3.95毫克，100克青口的鎂含量34毫克，100克青口的磷含量197毫克，100克青口的鈉含量286毫克，100克青口的鋅含量1.6毫克，100克青口的銅含量0.094毫克，100克青口的錳含量3.4毫克

青口GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鐵，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：