什錦菜（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量28(千卡)
- 碳水化合物3.8(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 維生素E0.18(毫克)
- 膳食纖維0.0018(克)
- 蛋白質(zhì)2.4(克)
- 維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
- 脂肪0.8(克)
- 鈉鹽1712.4(毫克)
- 鈣457(毫克)
- 鐵4.5(毫克)
- 鎂98(毫克)
- 磷10(毫克)
- 鉀604(毫克)
- 鈉1712.4(毫克)
- 鋅0.7(毫克)
- 銅0.49(毫克)
- 錳0.61(毫克)
什錦菜的營養(yǎng)成分查詢：100克什錦菜的熱量含量28千卡，100克什錦菜的碳水化合物含量3.8克，100克什錦菜的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克什錦菜的維生素E含量0.18毫克，100克什錦菜的膳食纖維含量0.0018克，100克什錦菜的蛋白質(zhì)含量2.4克，100克什錦菜的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克什錦菜的脂肪含量0.8克，100克什錦菜的鈉鹽含量1712.4毫克，100克什錦菜的鈣含量457毫克，100克什錦菜的鐵含量4.5毫克，100克什錦菜的鎂含量98毫克，100克什錦菜的磷含量10毫克，100克什錦菜的鉀含量604毫克，100克什錦菜的鈉含量1712.4毫克，100克什錦菜的鋅含量0.7毫克，100克什錦菜的銅含量0.49毫克，100克什錦菜的錳含量0.61毫克
什錦菜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵
不利 / 評價：鈉鹽含量過高
攝入熱量28千卡相當(dāng)于：
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