紫葡萄

( zǐ pú táo )

分享到：

紫葡萄（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量43(千卡)
碳水化合物10.3(克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
膳食纖維1(克)
維生素A(視黃醇)10(IU)
維生素C3(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白質(zhì)0.7(克)
維生素B2(核黃素)0.01(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
鈉鹽1.8(毫克)
鈣10(毫克)
鐵0.5(毫克)
鎂9(毫克)
磷10(毫克)
鉀151(毫克)
鈉1.8(毫克)
鋅0.33(毫克)
銅0.27(毫克)
錳0.12(毫克)

紫葡萄的營養(yǎng)成分查詢：100克紫葡萄的熱量含量43千卡，100克紫葡萄的碳水化合物含量10.3克，100克紫葡萄的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克紫葡萄的膳食纖維含量1克，100克紫葡萄的維生素A(視黃醇)含量10IU，100克紫葡萄的維生素C含量3毫克，100克紫葡萄的脂肪含量0.3克，100克紫葡萄的蛋白質(zhì)含量0.7克，100克紫葡萄的維生素B2(核黃素)含量0.01毫克，100克紫葡萄的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克紫葡萄的鈉鹽含量1.8毫克，100克紫葡萄的鈣含量10毫克，100克紫葡萄的鐵含量0.5毫克，100克紫葡萄的鎂含量9毫克，100克紫葡萄的磷含量10毫克，100克紫葡萄的鉀含量151毫克，100克紫葡萄的鈉含量1.8毫克，100克紫葡萄的鋅含量0.33毫克，100克紫葡萄的銅含量0.27毫克，100克紫葡萄的錳含量0.12毫克

紫葡萄GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：46

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：