榛子仁（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量610(千卡)
- 葉酸56(微克)
- 碳水化合物26.7(克)
- 膳食纖維8.8(克)
- 蛋白質(zhì)15.6(克)
- 脂肪52.9(克)
榛子仁的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克榛子仁的熱量含量610千卡，100克榛子仁的葉酸含量56微克，100克榛子仁的碳水化合物含量26.7克，100克榛子仁的膳食纖維含量8.8克，100克榛子仁的蛋白質(zhì)含量15.6克，100克榛子仁的脂肪含量52.9克
榛子仁GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維
不利 / 評(píng)價(jià)：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
棗
枸杞
黑芝麻
紅棗
瓜子仁
杏仁
榛子
榛仁巧克力蛋糕
阿膠堅(jiān)果固元膏
情人節(jié)榛仁巧克力蛋糕
榛子巧克力蛋糕
情人節(jié)-蛋白脆頂榛果巧克力蛋糕
驚悚手指餅干
迷你榛果粒
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